Langkau ke kandungan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Cari
Exercícios de Alongamento
Latihan
25/05/2024
Rutin Regangan untuk Mencegah Kecederaan dalam Mendaki dan Mendaki Gunung
Temui Rutin Regangan terbaik untuk meningkatkan fleksibiliti anda dan mengelakkan kecederaan semasa mendaki dan mendaki gunung.
Baca Catatan Penuh
Sorotan Kami
Semak siaran lain
Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.
Destinasi dan Laluan
11/04/2024
Mendaki di São Bento do Sapucaí: Yang Terbaik di Dalaman São Paulo
Temui keajaiban pendakian di São Bento do Sapucaí dan terokai keindahan semula jadi yang menjadikan destinasi ini
Baca Catatan Penuh
Keselamatan dan Teknik
19/04/2024
Latihan Fizikal dan Mental untuk Pendakian Ketinggian Tinggi
Temui strategi Latihan Fizikal dan Mental untuk meningkatkan prestasi anda pada pendakian altitud tinggi dan mencapai kemuncak
Baca Catatan Penuh
01/07/2024
Peralatan untuk Memasak di Pergunungan: Dapur, Kuali dan Perkakas
Temui peralatan terbaik untuk memasak di pergunungan. Ketahui tentang dapur, periuk dan kuali yang penting untuk pengalaman memasak yang sempurna
Baca Catatan Penuh