Musculação Específica para Escaladores

Temui bagaimana latihan bebanan untuk pendaki boleh meningkatkan pergerakan anda di dinding dan meningkatkan prestasi anda. Kuatkan otot utama sekarang!

Sorotan Kami

Semak siaran lain

Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.

Temui faedah dan penjagaan penting Pendakian Dalaman untuk Kanak-kanak, aktiviti yang menyeronokkan dan merangsang untuk pembangunan
Temui strategi Latihan Fizikal dan Mental untuk meningkatkan prestasi anda pada pendakian altitud tinggi dan mencapai kemuncak
Temui Pusat Pendakian Dalaman utama di Brazil dan tingkatkan teknik dan kecergasan fizikal anda dalam persekitaran