Musculação Específica para Escaladores

Temui bagaimana latihan bebanan untuk pendaki boleh meningkatkan pergerakan anda di dinding dan meningkatkan prestasi anda. Kuatkan otot utama sekarang!

Sorotan Kami

Semak siaran lain

Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.

Takluki Pico das Agulhas Negras dengan petua mendaki gunung kami. Bersedia untuk pengembaraan unik di Taman Negara
Temui faedah Pendakian Dalaman untuk kesihatan dan kesejahteraan, meliputi kelebihan fizikal, keuntungan emosi dan pengukuhan badan.
Temui denai Pedra da Gávea dan mendaki di Rio de Janeiro, pengembaraan yang menarik dengan pemandangan yang menakjubkan