Langkau ke kandungan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Peralatan dan Aksesori
Keselamatan dan Teknik
Pendakian Dalaman
Destinasi dan Laluan
Latihan
Cari
Musculação Específica para Escaladores
Latihan
03/07/2024
Bina Badan untuk Pendaki: Menguatkan Otot Penting
Temui bagaimana latihan bebanan untuk pendaki boleh meningkatkan pergerakan anda di dinding dan meningkatkan prestasi anda. Kuatkan otot utama sekarang!
Baca Catatan Penuh
Sorotan Kami
Semak siaran lain
Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.
Destinasi dan Laluan
13/05/2024
Mendaki gunung di Pico das Agulhas Negras: Petua dan Maklumat
Takluki Pico das Agulhas Negras dengan petua mendaki gunung kami. Bersedia untuk pengembaraan unik di Taman Negara
Baca Catatan Penuh
Pendakian Dalaman
02/07/2024
Faedah Pendakian Dalaman untuk Kesihatan dan Kesejahteraan
Temui faedah Pendakian Dalaman untuk kesihatan dan kesejahteraan, meliputi kelebihan fizikal, keuntungan emosi dan pengukuhan badan.
Baca Catatan Penuh
Destinasi dan Laluan
08/03/2024
Mendaki di Pedra da Gávea: Cabaran dan Kecantikan di Rio de Janeiro
Temui denai Pedra da Gávea dan mendaki di Rio de Janeiro, pengembaraan yang menarik dengan pemandangan yang menakjubkan
Baca Catatan Penuh