Pesos Livres

Temui bagaimana Latihan Kekuatan dengan Berat Percuma boleh meningkatkan prestasi mendaki gunung anda, menggalakkan penambahan otot dan daya tahan.

Sorotan Kami

Semak siaran lain

Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.

Temui strategi yang berkesan tentang cara untuk mengatasi ketakutan anda terhadap ketinggian dan mendapatkan keyakinan dalam pendakian dalaman. Taklukkan anda
Temui cara untuk meningkatkan prestasi mendaki anda dengan latihan Cross Training for Climbers, mengoptimumkan teknik dan kekuatan di luar
Temui peralatan penting untuk Keselamatan Mendaki dan pelajari cara menggunakannya dengan betul. Pastikan perlindungan anda dan nikmati pengembaraan