Treinamento Cruzado

Latihan Salib untuk Pendaki Dalaman: Latihan Luar Dinding

Temui cara untuk meningkatkan prestasi mendaki anda dengan latihan Cross Training for Climbers, mengoptimumkan teknik dan kekuatan di luar

Temui keindahan Morro do Anhangava, di Paraná, dan alami pengembaraan yang luar biasa dengan denai dan pendakian di landskap

Temui strategi pencegahan kecederaan memanjat yang berkesan. Ketahui teknik, latihan dan petua penting untuk amalan yang lebih selamat.

Temui teknik, strategi dan pergerakan pendakian terbaik yang akan membawa pendakian gunung anda ke tahap yang lain. Sempurnakan diri anda