Treinamento Funcional para Escaladores

Temui bagaimana latihan bebanan untuk pendaki boleh meningkatkan pergerakan anda di dinding dan meningkatkan prestasi anda. Kuatkan otot utama sekarang!

Sorotan Kami

Semak siaran lain

Lihat beberapa siaran lain yang mungkin anda suka.

Temui strategi yang berkesan tentang cara untuk mengatasi ketakutan anda terhadap ketinggian dan mendapatkan keyakinan dalam pendakian dalaman. Taklukkan anda
Temui keajaiban pendakian di São Bento do Sapucaí dan terokai keindahan semula jadi yang menjadikan destinasi ini
Temui amalan terbaik dan langkah keselamatan penting untuk Pendakian Solo, dan tingkatkan kemahiran anda dalam jadual perjalanan pengembaraan