Prevenção de lesões

Strekkrutiner for å forhindre skader i klatring og fjellklatring

Oppdag de beste strekkrutinene for å øke fleksibiliteten din og forhindre skader under klatring og fjellklatring.

Mestre kunsten å innendørs klatring med vår guide til avanserte innendørs klatreteknikker og løft klatreprestasjonen din.

Oppdag underverkene ved å klatre i São Bento do Sapucaí og utforsk de naturlige skjønnhetene som gjør denne destinasjonen til en

Oppdag kardioøvelser som forbedrer utholdenhet på stier og fremmer hjertehelse, ideelt for de som elsker utendørseventyr