Helena Ribeiro

Indoor klimmen

02/07/2024

Voordelen van indoorklimmen voor gezondheid en welzijn

Descubra os benefícios da Escalada Indoor para a saúde e o bem-estar, abrangendo vantagens físicas, ganhos emocionais e fortalecimento corporal.

Beveiliging en technieken

27/06/2024

Geavanceerde klimtechnieken: bewegingen en strategieën

Ontdek de beste klimtechnieken, strategieën en bewegingen die jouw bergbeklimmen naar een ander niveau tillen. Perfectioneer jezelf

Bestemmingen en routes

24/05/2024

Het verkennen van de beklimmingen en paden in Serra do Cipó

Ontdek de beste routes in Serra do Cipó en begin aan een onvergetelijk avontuur door het hart van het ecotoerisme in Minas Gerais.

Uitrusting en accessoires

30/03/2024

Accessoires voor ijsklimmen: wat u moet meenemen voor een veilige klim

Ontdek de essentiële accessoires voor ijsklimmen en zorg voor uw veiligheid in de bergen. Bekijk onze volledige uitrustingslijst

Opleiding

28/03/2024

Gratis krachttraining met gewichten voor bergbeklimmers

Ontdek hoe krachttraining met vrije gewichten uw bergsportprestaties kan verbeteren en spiergroei en uithoudingsvermogen kan bevorderen.

Onze hoogtepunten

Bekijk andere berichten

Bekijk enkele andere berichten die je misschien leuk vindt.

Indoor klimmen

26/04/2024

Treinamento Cruzado para Escaladores Indoor: Exercícios Fora da Parede

Descubra como melhorar seu desempenho na escalada com exercícios de Treinamento Cruzado para Escaladores, otimizando técnica e força fora da

Uitrusting en accessoires

27/03/2024

Passende kleding voor trails en bergbeklimmen: tips en aanbevelingen

Ontdek de beste praktijken voor het gepast kleden op Trails en Mountaineering. Bekijk essentiële tips voor comfort en veiligheid in

Beveiliging en technieken

14/03/2024

Veelvoorkomende risico's en gevaren op hooggebergtepaden en hoe u deze kunt vermijden

Ontdek de belangrijkste veelvoorkomende gevaren op hooggebergtepaden en leer effectieve strategieën om uw veiligheid tijdens de wandeling te garanderen.