Escalada

Opleiding

02/06/2024

Kerntraining om de klim- en trailprestaties te verbeteren

Ontdek hoe core-training uw klim- en trailvaardigheden kan verbeteren, waardoor u voor meer stabiliteit en buikkracht kunt zorgen.

Opleiding

25/05/2024

Rekroutines om blessures bij klimmen en bergbeklimmen te voorkomen

Ontdek de beste stretchroutines om je flexibiliteit te vergroten en blessures tijdens het klimmen en bergbeklimmen te voorkomen.

Standaard

03/04/2024

Evenwichtsoefeningen voor klimmers en wandelaars

Verbeter je evenwicht op de trails met specifieke balansoefeningen voor klimmers en wandelaars. Verbeter de prestaties en veiligheid!

Onze hoogtepunten

Bekijk andere berichten

Bekijk enkele andere berichten die je misschien leuk vindt.

Bestemmingen en routes

30/05/2024

De gouden route in Serra da Bocaina: geschiedenis en avontuur

Ontdek Serra da Bocaina, waar historische paden adembenemende landschappen onthullen en een reis vol puur avontuur en verbinding met

Beveiliging en technieken

14/03/2024

Veelvoorkomende risico's en gevaren op hooggebergtepaden en hoe u deze kunt vermijden

Ontdek de belangrijkste veelvoorkomende gevaren op hooggebergtepaden en leer effectieve strategieën om uw veiligheid tijdens de wandeling te garanderen.

Indoor klimmen

08/03/2024

Geavanceerde indoorklimtechnieken: tips van de experts

Beheers de kunst van het indoorklimmen met onze gids voor geavanceerde indoorklimtechnieken en verbeter uw klimprestaties.