Exercícios para Escalada

Pilates voor klimmers: versterking van het lichaam en verbetering van de houding

Ontdek hoe Pilates klimmers ten goede komt, met effectieve technieken voor het versterken van spieren en het verbeteren van de houding.

Ontdek hoe High Intensity Training (HIIT) uw vaardigheden op trails en beklimmingen kan verbeteren. Transformeer uw prestaties!

Ontdek fysieke en mentale trainingsstrategieën om uw prestaties op grote hoogteklimmen te verbeteren en de top te bereiken

Ontdek hoe core-training uw klim- en trailvaardigheden kan verbeteren, waardoor u voor meer stabiliteit en buikkracht kunt zorgen.

Ontdek de schoonheid van Morro do Anhangava, in Paraná, en beleef ongelooflijke avonturen met paden en beklimmingen in landschappen van