Fortalecimento Muscular

Opleiding

02/07/2024

Pilates voor klimmers: versterking van het lichaam en verbetering van de houding

Ontdek hoe Pilates klimmers ten goede komt, met effectieve technieken voor het versterken van spieren en het verbeteren van de houding.

Opleiding

02/06/2024

Kerntraining om de klim- en trailprestaties te verbeteren

Ontdek hoe core-training uw klim- en trailvaardigheden kan verbeteren, waardoor u voor meer stabiliteit en buikkracht kunt zorgen.

Indoor klimmen

26/04/2024

Cross-training voor indoor klimmers: oefeningen die buiten de muur vallen

Ontdek hoe u uw klimprestaties kunt verbeteren met Cross-Training for Climbers-oefeningen, waarmee u uw techniek en kracht buiten het veld kunt optimaliseren.

Standaard

03/04/2024

Evenwichtsoefeningen voor klimmers en wandelaars

Verbeter je evenwicht op de trails met specifieke balansoefeningen voor klimmers en wandelaars. Verbeter de prestaties en veiligheid!

Opleiding

28/03/2024

Gratis krachttraining met gewichten voor bergbeklimmers

Ontdek hoe krachttraining met vrije gewichten uw bergsportprestaties kan verbeteren en spiergroei en uithoudingsvermogen kan bevorderen.

Onze hoogtepunten

Bekijk andere berichten

Bekijk enkele andere berichten die je misschien leuk vindt.

Bestemmingen en routes

11/04/2024

Klimmen in São Bento do Sapucaí: het beste van het binnenland van São Paulo

Ontdek de wonderen van het klimmen in São Bento do Sapucaí en verken de natuurlijke schoonheden die deze bestemming zo uniek maken

Bestemmingen en routes

20/04/2024

Paden en klimmen in het Chapada dos Veadeiros Nationaal Park

Verken de majestueuze paden en klimuitdagingen in het Chapada dos Veadeiros Nationaal Park, een Braziliaans paradijs voor ecotoerisme.

Opleiding

09/05/2024

Ademhalingsoefeningen om de prestaties op grote hoogte te verbeteren

Ontdek ademhalingsoefeningen die je longcapaciteit en uithoudingsvermogen op hoogte verbeteren. Maak je klaar voor uitdagingen op grote hoogte!