ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੜ੍ਹਾਈ
ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ
ਸਿਖਲਾਈ
ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੜ੍ਹਾਈ
ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ
ਸਿਖਲਾਈ
ਖੋਜ
Benefícios da Yoga para Escalada
ਸਿਖਲਾਈ
05/03/2024
ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ: ਕੰਧ 'ਤੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ
ਖੋਜੋ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਾਡੇ ਹਾਈਲਾਈਟਸ
ਹੋਰ ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੋਸਟਾਂ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿਖਲਾਈ
09/05/2024
ਉੱਚ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉੱਚਾਈ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!
ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੜ੍ਹਾਈ
26/04/2024
ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕ੍ਰਾਸ ਸਿਖਲਾਈ: ਕੰਧ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਖੋਜੋ ਕਿ ਕਲਾਈਬਰਜ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕ੍ਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ
ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹੋ
ਮੰਜ਼ਿਲਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ
24/05/2024
ਸੇਰਾ ਡੋ ਸਿਪੋ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਪਗਡੰਡੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨਾ
ਸੇਰਾ ਡੋ ਸਿਪੋ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਗਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਨਾਸ ਗੇਰੇਸ ਵਿੱਚ ਈਕੋਟਿਜ਼ਮ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅਭੁੱਲ ਸਾਹਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
ਪੂਰੀ ਪੋਸਟ ਪੜ੍ਹੋ