Lesões Comuns na Escalada Indoor

ਇਨਡੋਰ ਚੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ: ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ।

ਖੋਜੋ ਕਿ ਟ੍ਰੇਲ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬੈਕਪੈਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ। ਸਾਹਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਕਾਰ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊਤਾ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਝਾਅ। ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਬੈਕਪੈਕ

ਕੱਚੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸਟਰ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕ। ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਕਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ GPS ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਈਕੋਟੋਰਿਜ਼ਮ ਫਿਰਦੌਸ, ਚਪਦਾ ਡੋਸ ਵੇਡੇਈਰੋਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਰਗਾਂ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।