Przejdź do treści
Sprzęt i akcesoria
Bezpieczeństwo i techniki
Wspinaczka wewnętrzna
Cele podróży i szlaki
Szkolenie
Sprzęt i akcesoria
Bezpieczeństwo i techniki
Wspinaczka wewnętrzna
Cele podróży i szlaki
Szkolenie
Szukaj
Patrimônio Ambiental
Cele podróży i szlaki
30/05/2024
Złoty szlak w Serra da Bocaina: historia i przygoda
Odkryj Serra da Bocaina, gdzie historyczne szlaki odkrywają wspaniałe krajobrazy i podróż pełną przygód i połączenia
Przeczytaj cały post
Nasze najważniejsze informacje
Sprawdź inne posty
Sprawdź inne wpisy, które mogą Ci się spodobać.
Szkolenie
02/06/2024
Podstawowe szkolenie poprawiające wydajność podczas wspinaczki i jazdy na szlaku
Odkryj, jak trening podstawowy może zwiększyć Twoje umiejętności wspinaczkowe i szlakowe, zapewniając większą stabilność i siłę brzucha.
Przeczytaj cały post
Domyślny
28/06/2024
Trening o wysokiej intensywności (HIIT) dla wspinaczy i turystów pieszych
Odkryj, jak trening o wysokiej intensywności (HIIT) może zwiększyć Twoje możliwości na szlakach i podjazdach. Zmień swoją wydajność!
Przeczytaj cały post
Bezpieczeństwo i techniki
13/06/2024
Alpinizm: jak zaplanować i przeprowadzić bezpieczne wejście
Odkryj techniki planowania wspinaczki górskiej, wskazówki dotyczące bezpieczeństwa, wybór sprzętu i trasy, dzięki którym Twoja wspinaczka stanie się przygodą
Przeczytaj cały post