Pilates para escaladores

Pilates dla wspinaczy: wzmocnienie ciała i poprawa postawy

Odkryj, jakie korzyści przynosi pilates wspinaczom, dzięki skutecznym technikom wzmacniania mięśni i poprawy postawy.

Odkryj główne centra wspinaczkowe w Brazylii i doskonal swoją technikę oraz sprawność fizyczną w środowisku

Poznaj główne zagrożenia występujące na szlakach wysokogórskich i poznaj skuteczne strategie zapewniające bezpieczeństwo podczas wędrówki.

Odkryj, jak poprawić swoje wyniki podczas wspinaczki dzięki ćwiczeniom Cross Training for Climbers, optymalizując technikę i siłę poza