Breathing exercises

Tehnici de respirație și ritm pentru drumeții la mare altitudine

Descoperiți cum tehnicile de respirație vă pot optimiza performanța și bunăstarea în timpul traseelor la altitudine. Învață să respiri cu

Descoperiți minunile alpinismului în São Bento do Sapucaí și explorați frumusețile naturale care fac din această destinație o

Descoperiți cum antrenamentul de forță cu greutăți libere vă poate crește performanța de alpinism, promovând creșterea musculară și rezistența.

Descoperiți secretele alpinismului în maiestuoasa Itatiaia și modul în care Parcul Național vă va transforma aventura într-o amintire de neuitat.