Sari la conținut
Echipamente și accesorii
Securitate și tehnici
Alpinism în interior
Destinații și trasee
Antrenamentul
Echipamente și accesorii
Securitate și tehnici
Alpinism în interior
Destinații și trasee
Antrenamentul
Caută
Desafios da escalada
Destinații și trasee
08/03/2024
Alpinism în Pedra da Gávea: provocare și frumusețe la Rio de Janeiro
Descoperiți traseul Pedra da Gávea și urcați în Rio de Janeiro, o aventură fascinantă cu vederi uimitoare
Citiți postarea integrală
Repere
Consultați alte postări
Consultați alte postări care v-ar putea plăcea.
Destinații și trasee
30/05/2024
Traseul de aur din Serra da Bocaina: istorie și aventură
Descoperiți Serra da Bocaina, unde traseele istorice dezvăluie peisaje uimitoare și o călătorie de aventură pură și conexiune cu
Citiți postarea integrală
Implicit
28/06/2024
Antrenament de înaltă intensitate (HIIT) pentru alpiniști și drumeții
Descoperiți cum antrenamentul de înaltă intensitate (HIIT) vă poate îmbunătăți abilitățile pe trasee și urcări. Transformă-ți performanța!
Citiți postarea integrală
Antrenamentul
05/03/2024
Yoga pentru alpiniști: flexibilitate și concentrare pe perete
Descoperiți cum Yoga for Climbers vă poate crește flexibilitatea și concentrarea, îmbunătățind performanța și prevenind rănile.
Citiți postarea integrală