Sari la conținut
Echipamente și accesorii
Securitate și tehnici
Alpinism în interior
Destinații și trasee
Antrenamentul
Echipamente și accesorii
Securitate și tehnici
Alpinism în interior
Destinații și trasee
Antrenamentul
Caută
Natureza exuberante
Destinații și trasee
08/03/2024
Alpinism în Pedra da Gávea: provocare și frumusețe la Rio de Janeiro
Descoperiți traseul Pedra da Gávea și urcați în Rio de Janeiro, o aventură fascinantă cu vederi uimitoare
Citiți postarea integrală
Repere
Consultați alte postări
Consultați alte postări care v-ar putea plăcea.
Destinații și trasee
30/05/2024
Traseul de aur din Serra da Bocaina: istorie și aventură
Descoperiți Serra da Bocaina, unde traseele istorice dezvăluie peisaje uimitoare și o călătorie de aventură pură și conexiune cu
Citiți postarea integrală
Antrenamentul
03/07/2024
Culturism pentru alpiniști: întărirea mușchilor esențiali
Descoperiți cum antrenamentul cu greutăți pentru alpiniști vă poate îmbunătăți mișcările pe perete și vă poate crește performanța. Întărește mușchii cheie acum!
Citiți postarea integrală
Securitate și tehnici
19/04/2024
Antrenament fizic și mental pentru alpinism la mare altitudine
Descoperiți strategii de antrenament fizic și mental pentru a vă îmbunătăți performanța la urcări la altitudine mare și pentru a atinge vârful
Citiți postarea integrală