Saúde Mental

Beneficiile alpinismului în interior pentru sănătate și bunăstare

Descoperiți beneficiile alpinismului în interior pentru sănătate și bunăstare, inclusiv avantaje fizice, câștiguri emoționale și întărirea corpului.

Descoperiți cum tehnicile de respirație vă pot optimiza performanța și bunăstarea în timpul traseelor la altitudine. Învață să respiri cu

Stăpânește tehnici de navigație pe teren accidentat. Aflați cum să utilizați hărțile și GPS-ul în mod eficient pentru a asigura siguranța

Descoperiți traseul Pedra da Gávea și urcați în Rio de Janeiro, o aventură fascinantă cu vederi uimitoare