Treino de Resistência

Antrenament fizic și mental pentru alpinism la mare altitudine

Descoperiți strategii de antrenament fizic și mental pentru a vă îmbunătăți performanța la urcări la altitudine mare și pentru a atinge vârful

Descoperiți cum antrenamentul de forță cu greutăți libere vă poate crește performanța de alpinism, promovând creșterea musculară și rezistența.

Descoperiți strategii eficiente despre cum să vă depășiți frica de înălțime și să câștigați încredere în alpinismul în interior. Cucerește-ți

Descoperiți principalele centre de alpinism în interior din Brazilia și îmbunătățiți-vă tehnica și condiția fizică într-un mediu

Descoperiți cum Yoga for Climbers vă poate crește flexibilitatea și concentrarea, îmbunătățind performanța și prevenind rănile.