Едуардо Мацхадо

Блог

18/07/2024

Os Atletas Mais Bem Pagos de 2024: Uma Reflexão Sobre Justiça Social

No mundo do esporte, onde o talento e o esforço são amplamente reconhecidos, os atletas mais bem pagos de 2024

Обука

02/07/2024

Пилатес за пењаче: јачање тела и побољшање држања

Откријте како пилатес користи пењачима, уз ефикасне технике за јачање мишића и побољшање држања.

Безбедност и технике

09/06/2024

Безбедност на високопланинским стазама: шта треба да знате

Откријте основне безбедносне савете на високим планинским стазама и основну опрему како бисте осигурали сигурну и незаборавну авантуру.

Одредишта и стазе

08/06/2024

Тајне пењања у Итатиаии

Откријте тајне пењања у величанственој Итатиаии и како ће Национални парк претворити вашу авантуру у незаборавну успомену.

Обука

08/05/2024

Кардио вежбе за повећање издржљивости на дугим стазама

Откријте кардио вежбе које побољшавају издржљивост на стазама и промовишу здравље срца, идеалне за оне који воле авантуре на отвореном

Опрема и прибор

03/04/2024

Поређење шатора и шатора за планинско камповање

Откријте најбоље шаторе и шаторе за планинарски камп. Упоредите моделе, карактеристике и цене да бисте изабрали идеалну опрему

Безбедност и технике

26/03/2024

Технике навигације за планинаре: коришћење мапа и ГПС-а

Савладајте технике навигације на неравном терену. Научите како да ефикасно користите мапе и ГПС да бисте осигурали безбедност

Оур Хигхлигхтс

Погледајте остале постове

Погледајте неке друге постове који би вам се могли свидети.

Одредишта и стазе

27/03/2024

Авантура на планини Рораима: Јединствена дестинација у северном Бразилу

Откријте дивљу лепоту планине Рораима, туристичког блага у Рораими. Крените на ову стазу и доживите експедицију

Обука

02/06/2024

Основна обука за побољшање перформанси пењања и стазе

Откријте како основни тренинг може повећати ваше вештине пењања и стазе, обезбеђујући већу стабилност и снагу абдомена.

Безбедност и технике

31/05/2024

Процена и управљање ризиком у пењању и планинарењу

Мастер Цлимбинг Риск Манагемент са нашим комплетним водичем за суштинску безбедност, технике и опрему за вашу авантуру.