Breathing exercises

Технике дисања и ритма за планинарење на великим висинама

Откријте како технике дисања могу да оптимизују ваше перформансе и благостање током стаза на висини. Научите да дишете са

Откријте како тренинг са теговима за пењаче може побољшати ваше покрете на зиду и повећати перформансе. Ојачајте кључне мишиће одмах!

Откријте како пилатес користи пењачима, уз ефикасне технике за јачање мишића и побољшање држања.

Откријте дивљу лепоту планине Рораима, туристичког блага у Рораими. Крените на ову стазу и доживите експедицију