Јачање мишића

Обука

02/07/2024

Пилатес за пењаче: јачање тела и побољшање држања

Откријте како пилатес користи пењачима, уз ефикасне технике за јачање мишића и побољшање држања.

Обука

02/06/2024

Основна обука за побољшање перформанси пењања и стазе

Откријте како основни тренинг може повећати ваше вештине пењања и стазе, обезбеђујући већу стабилност и снагу абдомена.

Индоор Цлимбинг

26/04/2024

Цросс Траининг фор Индоор Цлимберс: Вежбе ван зида

Откријте како да побољшате своје пењачке перформансе помоћу вежби Цросс Траининг фор Цлимберс, оптимизујући технику и снагу изван

Подразумевано

03/04/2024

Вежбе равнотеже за пењаче и планинаре

Побољшајте равнотежу на стазама помоћу специфичних вежби равнотеже за пењаче и планинаре. Побољшајте перформансе и безбедност!

Обука

28/03/2024

Бесплатан тренинг снаге за планинаре

Откријте како тренинг снаге са слободним теговима може повећати ваше перформансе у планинарењу, промовишући повећање мишића и издржљивост.

Оур Хигхлигхтс

Погледајте остале постове

Погледајте неке друге постове који би вам се могли свидети.

Опрема и прибор

25/05/2024

Најбоље ципеле за стазе и планинарење: удобност и издржљивост

Откријте најбоље ципеле за стазе и планинарење које комбинују удобност, издржљивост и заштиту. Изаберите идеалан модел за себе

01/07/2024

Опрема за кување у планини: шпорет, тигање и посуђе

Откријте најбољу опрему за кување у планинама. Сазнајте о неопходним шпоретима, тигањима и прибору за савршено искуство кувања

Опрема и прибор

05/05/2024

Комплетан водич за планинарске руксаке: како одабрати идеалан

Откријте како да изаберете идеалан ранац за стазе. Основни савети о величини, удобности и издржљивости за авантуристе. Треккинг руксаци