Treinamento Funcional para Escaladores

Бодибилдинг за пењаче: Јачање основних мишића

Откријте како тренинг са теговима за пењаче може побољшати ваше покрете на зиду и повећати перформансе. Ојачајте кључне мишиће одмах!

Савладајте уметност пењања у затвореном простору уз наш водич за напредне технике пењања у затвореном простору и подигните своје пењачке перформансе.

Откријте како тренинг снаге са слободним теговима може повећати ваше перформансе у планинарењу, промовишући повећање мишића и издржљивост.

Откријте најбоље технике сидрења и спуштања како бисте осигурали сигурност и ефикасност на вашим успонима. Постаните стручњак за