Breathing exercises

Andnings- och rytmtekniker för vandring på hög höjd

Upptäck hur andningstekniker kan optimera din prestation och ditt välbefinnande under stigar på höjden. Lär dig att andas med

Upptäck de bästa stretchrutinerna för att öka din flexibilitet och förhindra skador under klättring och bergsklättring.

Upptäck den nödvändiga utrustningen för klättersäkerhet och lär dig hur du använder den på rätt sätt. Säkerställ ditt skydd och njut av äventyret

Upptäck skönheten i Morro do Anhangava, i Paraná, och upplev otroliga äventyr med stigar och klättringar i landskap av