Exercícios Complementares

Cross-träning för inomhusklättrare: Off-the-Wall övningar

Upptäck hur du kan förbättra din klätterprestanda med Cross-Training for Climbers-övningar, optimera teknik och styrka utanför planen.

Upptäck hur styrketräning med fria vikter kan öka din bergsbestigningsprestanda, främja muskelökning och uthållighet.

Upptäck de bästa metoderna för att klä sig lämpligt på stigar och bergsklättring. Kolla in viktiga tips för komfort och säkerhet i

Bemästra navigeringstekniker i tuff terräng. Lär dig hur du använder kartor och GPS effektivt för att garantera säkerheten