Montanhismo

Destinationer och stigar

08/06/2024

Klättringens hemligheter i Itatiaia

Upptäck klättringens hemligheter i majestätiska Itatiaia och hur nationalparken kommer att förvandla ditt äventyr till ett oförglömligt minne.

Träning

25/05/2024

Stretching-rutiner för att förebygga skador vid klättring och bergsklättring

Upptäck de bästa stretchrutinerna för att öka din flexibilitet och förhindra skador under klättring och bergsklättring.

Destinationer och stigar

13/05/2024

Bergsbestigning vid Pico das Agulhas Negras: Tips och information

Erövra Pico das Agulhas Negras med våra bergsklättringstips. Gör dig redo för ett unikt äventyr i nationalparken i

Träning

28/03/2024

Gratis styrketräning för bergsklättrare

Upptäck hur styrketräning med fria vikter kan öka din bergsbestigningsprestanda, främja muskelökning och uthållighet.

Säkerhet och tekniker

26/03/2024

Navigationstekniker för bergsbestigare: Använda kartor och GPS

Bemästra navigeringstekniker i tuff terräng. Lär dig hur du använder kartor och GPS effektivt för att garantera säkerheten

Våra höjdpunkter

Kolla in andra inlägg

Kolla in några andra inlägg som du kanske gillar.

Utrustning och tillbehör

29/06/2024

Klättringssäkerhetsutrustning: Vad du behöver veta

Upptäck den nödvändiga utrustningen för klättersäkerhet och lär dig hur du använder den på rätt sätt. Säkerställ ditt skydd och njut av äventyret

Säkerhet och tekniker

27/06/2024

Avancerade klättertekniker: rörelser och strategier

Upptäck de bästa klättringsteknikerna, strategierna och rörelserna som tar din bergsklättring till en annan nivå. Perfekta dig själv

01/07/2024

Utrustning för matlagning i bergen: spisar, kokkärl och redskap

Upptäck den bästa utrustningen för matlagning i bergen. Lär dig om spisar, grytor och stekpannor som är viktiga för en perfekt matlagningsupplevelse