Rotina de Treino

Cross-träning för inomhusklättrare: Off-the-Wall övningar

Upptäck hur du kan förbättra din klätterprestanda med Cross-Training for Climbers-övningar, optimera teknik och styrka utanför planen.

Upptäck bergsklättringsplaneringstekniker, säkerhetstips, val av utrustning och rutter för att göra din klättring till ett äventyr

Upptäck Serra da Bocaina, där historiska stigar avslöjar fantastiska landskap och en resa av rent äventyr och förbindelse med

Upptäck hur andningstekniker kan optimera din prestation och ditt välbefinnande under stigar på höjden. Lär dig att andas med