Treino de Respiração

Andningsövningar för att förbättra prestanda på höga höjder

Upptäck andningsövningar som förbättrar din lungkapacitet och uthållighet på höjder. Gör dig redo för utmaningar på höga höjder!

Upptäck skönheten i Morro do Anhangava, i Paraná, och upplev otroliga äventyr med stigar och klättringar i landskap av

Upptäck bergsklättringsplaneringstekniker, säkerhetstips, val av utrustning och rutter för att göra din klättring till ett äventyr

Upptäck klättringens underverk i São Bento do Sapucaí och utforska de naturliga skönheterna som gör denna destination till en