இயல்புநிலை

ஏறுபவர்களுக்கான எடைப் பயிற்சி எவ்வாறு சுவரில் உங்கள் அசைவுகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். இப்போது முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்!
தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள நுட்பங்களுடன், ஏறுபவர்களுக்கு பைலேட்ஸ் எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான உட்புற ஏறுதலின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும், உடல் நன்மைகள், உணர்ச்சிகரமான ஆதாயங்கள் மற்றும் உடலை வலுப்படுத்துதல்.
மலைகளில் சமைப்பதற்கான சிறந்த உபகரணங்களைக் கண்டறியவும். சரியான சமையல் அனுபவத்திற்கு தேவையான அடுப்புகள், பாத்திரங்கள் மற்றும் பாத்திரங்கள் பற்றி அறிக
பரணாவில் உள்ள மோரோ டூ அன்ஹங்காவாவின் அழகைக் கண்டுபிடி, மற்றும் நிலப்பரப்புகளில் தடங்கள் மற்றும் ஏறுதல்களுடன் நம்பமுடியாத சாகசங்களை அனுபவிக்கவும்
ஏறும் பாதுகாப்பிற்கான அத்தியாவசிய உபகரணங்களைக் கண்டறிந்து அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும். உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து சாகசத்தை அனுபவிக்கவும்
உயரத்தில் உள்ள பாதைகளின் போது சுவாச நுட்பங்கள் உங்கள் செயல்திறனையும் நல்வாழ்வையும் எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஹை இன்டென்சிட்டி பயிற்சி (HIIT) பாதைகள் மற்றும் ஏறுதல்களில் உங்கள் திறனை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் செயல்திறனை மாற்றவும்!
உங்கள் மலை ஏறுதலை மற்றொரு நிலைக்குக் கொண்டு செல்லும் சிறந்த ஏறும் நுட்பங்கள், உத்திகள் மற்றும் இயக்கங்களைக் கண்டறியவும். உங்களை முழுமையாக்கிக் கொள்ளுங்கள்
மவுண்டன் டெக்னாலஜி வெளிப்புற சாகசங்களில் எவ்வாறு புரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இன்றியமையாத கேஜெட்டுகள் மற்றும் துணைக்கருவிகளைக் கண்டறியவும்

எங்கள் சிறப்பம்சங்கள்

மற்ற இடுகைகளைப் பார்க்கவும்

நீங்கள் விரும்பக்கூடிய வேறு சில இடுகைகளைப் பாருங்கள்.

வெளிப்புற சாகசங்களை விரும்புவோருக்கு ஏற்ற இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் கார்டியோ பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும்
Pedra da Gávea பாதையைக் கண்டுபிடித்து, ரியோ டி ஜெனிரோவில் ஏறுங்கள், இது பிரமிக்க வைக்கும் காட்சிகளைக் கொண்ட ஒரு கண்கவர் சாகசமாகும்.
செர்ரா டா பொக்கைனாவைக் கண்டறியவும், அங்கு வரலாற்றுச் சுவடுகள் பிரமிக்க வைக்கும் நிலப்பரப்புகளையும், தூய சாகசப் பயணம் மற்றும் தொடர்பையும் வெளிப்படுத்துகின்றன.