Altitude hiking
  • பாதுகாப்பு மற்றும் நுட்பங்கள்

உயர் உயர மலையேற்றத்திற்கான சுவாசம் மற்றும் ரிதம் நுட்பங்கள்

உயரத்தில் உள்ள பாதைகளின் போது சுவாச நுட்பங்கள் உங்கள் செயல்திறனையும் நல்வாழ்வையும் எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
முழு இடுகையையும் படிக்கவும்

எங்கள் சிறப்பம்சங்கள்

மற்ற இடுகைகளைப் பார்க்கவும்

நீங்கள் விரும்பக்கூடிய வேறு சில இடுகைகளைப் பாருங்கள்.
  • பாதுகாப்பு மற்றும் நுட்பங்கள்

உயர் மலைப் பாதைகளில் பாதுகாப்பு: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

பாதுகாப்பான மற்றும் மறக்க முடியாத சாகசத்தை உறுதிசெய்ய, உயரமான மலைப் பாதைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய உபகரணங்களில் அத்தியாவசிய பாதுகாப்பு உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்.
முழு இடுகையையும் படிக்கவும்
  • பயிற்சி

ஏறுபவர்களுக்கான பைலேட்ஸ்: உடலை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துதல்

தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் பயனுள்ள நுட்பங்களுடன், ஏறுபவர்களுக்கு பைலேட்ஸ் எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
முழு இடுகையையும் படிக்கவும்

மலைகளில் சமைப்பதற்கான உபகரணங்கள்: அடுப்புகள், பாத்திரங்கள் மற்றும் பாத்திரங்கள்

மலைகளில் சமைப்பதற்கான சிறந்த உபகரணங்களைக் கண்டறியவும். சரியான சமையல் அனுபவத்திற்கு தேவையான அடுப்புகள், பாத்திரங்கள் மற்றும் பாத்திரங்கள் பற்றி அறிக
முழு இடுகையையும் படிக்கவும்

ஜஸ்டக்ஸ், ஏறுதல் மற்றும் பாதைகள் பற்றிய அனைத்தும்.

தொடர்புடைய இணைப்புகள்:

வகைகள்:

© பதிப்புரிமை 2025 Justex. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.