பயனுள்ள ஏறும் காயம் தடுப்பு உத்திகளைக் கண்டறியவும். பாதுகாப்பான பயிற்சிக்கான அத்தியாவசிய நுட்பங்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் மலை ஏறுதலை மற்றொரு நிலைக்குக் கொண்டு செல்லும் சிறந்த ஏறும் நுட்பங்கள், உத்திகள் மற்றும் இயக்கங்களைக் கண்டறியவும். உங்களை முழுமையாக்கிக் கொள்ளுங்கள்
