செர்ரா டூ சிப்போவில் உள்ள சிறந்த பாதைகளைக் கண்டறிந்து, மினாஸ் ஜெராஸில் உள்ள சுற்றுச்சூழல் சுற்றுலாவின் மையத்தில் ஒரு மறக்க முடியாத சாகசத்தைத் தொடங்குங்கள்.
ஏறுபவர்களுக்கான எடைப் பயிற்சி எவ்வாறு சுவரில் உங்கள் அசைவுகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். இப்போது முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்!
பயனுள்ள ஏறும் காயம் தடுப்பு உத்திகளைக் கண்டறியவும். பாதுகாப்பான பயிற்சிக்கான அத்தியாவசிய நுட்பங்கள், பயிற்சிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஏறும் பாதுகாப்பிற்கான அத்தியாவசிய உபகரணங்களைக் கண்டறிந்து அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும். உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து சாகசத்தை அனுபவிக்கவும்
