ஏறுபவர்களுக்கான யோகா எவ்வாறு உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் செறிவையும் அதிகரிக்கிறது, செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயங்களைத் தடுக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஏறுபவர்கள் மற்றும் மலையேறுபவர்களுக்கான குறிப்பிட்ட சமநிலை பயிற்சிகள் மூலம் பாதைகளில் உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்தவும். செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை மேம்படுத்தவும்!
ஏறும் பாதுகாப்பிற்கான அத்தியாவசிய உபகரணங்களைக் கண்டறிந்து அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறியவும். உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து சாகசத்தை அனுபவிக்கவும்
