பயனுள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளுடன் உட்புற ஏறும் சவால்களை எதிர்கொள்ள உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் வலிமையை அதிகரிப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறியவும்.
முக்கிய பயிற்சியானது உங்கள் ஏறும் மற்றும் பாதை திறன்களை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும், அதிக உறுதிப்பாடு மற்றும் வயிற்று வலிமையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
