முக்கிய பயிற்சியானது உங்கள் ஏறும் மற்றும் பாதை திறன்களை எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும், அதிக உறுதிப்பாடு மற்றும் வயிற்று வலிமையை உறுதிப்படுத்துகிறது.
ஏறுபவர்களுக்கான எடைப் பயிற்சி எவ்வாறு சுவரில் உங்கள் அசைவுகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும். இப்போது முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்!
உயரங்களைப் பற்றிய உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் உட்புற ஏறுதலில் நம்பிக்கையைப் பெறுவது என்பதற்கான பயனுள்ள உத்திகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் வெற்றி
