కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Equilíbrio corporal
డిఫాల్ట్
03/04/2024
అధిరోహకులు మరియు హైకర్ల కోసం బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు
అధిరోహకులు మరియు హైకర్ల కోసం నిర్దిష్ట బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలతో ట్రయల్స్లో మీ బ్యాలెన్స్ను మెరుగుపరచండి. పనితీరు మరియు భద్రతను మెరుగుపరచండి!
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
19/04/2024
హై ఆల్టిట్యూడ్ క్లైంబింగ్ కోసం శారీరక మరియు మానసిక శిక్షణ
ఎత్తైన ప్రదేశాలలో మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోవడానికి శారీరక మరియు మానసిక శిక్షణా వ్యూహాలను కనుగొనండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
20/04/2024
చపాడా డోస్ వెడెరోస్ నేషనల్ పార్క్లో ట్రైల్స్ మరియు క్లైంబింగ్
బ్రెజిలియన్ ఎకో టూరిజం స్వర్గధామం అయిన చపడా డోస్ వెడెరోస్ నేషనల్ పార్క్లో గంభీరమైన ట్రైల్స్ మరియు క్లైంబింగ్ సవాళ్లను అన్వేషించండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
14/03/2024
ఎత్తైన పర్వత మార్గాలపై సాధారణ ప్రమాదాలు మరియు ప్రమాదాలు మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి
ఎత్తైన పర్వత మార్గాల్లో ప్రధాన సాధారణ ప్రమాదాలను అన్వేషించండి మరియు పాదయాత్ర సమయంలో మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను తెలుసుకోండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి