కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Exercícios de Equilíbrio
డిఫాల్ట్
03/04/2024
అధిరోహకులు మరియు హైకర్ల కోసం బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలు
అధిరోహకులు మరియు హైకర్ల కోసం నిర్దిష్ట బ్యాలెన్స్ వ్యాయామాలతో ట్రయల్స్లో మీ బ్యాలెన్స్ను మెరుగుపరచండి. పనితీరు మరియు భద్రతను మెరుగుపరచండి!
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
11/04/2024
సావో బెంటో డో సపుకైలో ఎక్కడం: సావో పాలో ఇంటీరియర్లో ఉత్తమమైనది
సావో బెంటో డో సపుకాయ్లో ఎక్కడానికి సంబంధించిన అద్భుతాలను కనుగొనండి మరియు ఈ గమ్యస్థానాన్ని మార్చే సహజ అందాలను అన్వేషించండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
29/06/2024
క్లైంబింగ్ సేఫ్టీ ఎక్విప్మెంట్: మీరు తెలుసుకోవలసినది
క్లైంబింగ్ భద్రత కోసం అవసరమైన పరికరాలను కనుగొనండి మరియు దానిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. మీ రక్షణను నిర్ధారించుకోండి మరియు సాహసాన్ని ఆస్వాదించండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
28/06/2024
హై ఆల్టిట్యూడ్ ట్రెక్కింగ్ కోసం శ్వాస మరియు రిథమ్ పద్ధతులు
ఎత్తులో ఉన్న ట్రైల్స్లో బ్రీతింగ్ టెక్నిక్స్ మీ పనితీరును మరియు శ్రేయస్సును ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేస్తాయో కనుగొనండి. శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి