కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Nós de Ancoragem
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
22/05/2024
అధిరోహకుల కోసం యాంకరింగ్ మరియు రాపెల్లింగ్ టెక్నిక్స్
మీ ఆరోహణలపై భద్రత మరియు సామర్థ్యాన్ని నిర్ధారించడానికి ఉత్తమ యాంకరింగ్ మరియు రాపెల్లింగ్ పద్ధతులను కనుగొనండి. లో నిపుణుడిగా అవ్వండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
శిక్షణ
02/06/2024
క్లైంబింగ్ మరియు ట్రయిల్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కోర్ శిక్షణ
కోర్ శిక్షణ మీ క్లైంబింగ్ మరియు ట్రయల్ నైపుణ్యాలను ఎలా పెంచుతుందో కనుగొనండి, ఎక్కువ స్థిరత్వం మరియు ఉదర బలాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
28/06/2024
హై ఆల్టిట్యూడ్ ట్రెక్కింగ్ కోసం శ్వాస మరియు రిథమ్ పద్ధతులు
ఎత్తులో ఉన్న ట్రైల్స్లో బ్రీతింగ్ టెక్నిక్స్ మీ పనితీరును మరియు శ్రేయస్సును ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేస్తాయో కనుగొనండి. శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
14/03/2024
ఎత్తైన పర్వత మార్గాలపై సాధారణ ప్రమాదాలు మరియు ప్రమాదాలు మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి
ఎత్తైన పర్వత మార్గాల్లో ప్రధాన సాధారణ ప్రమాదాలను అన్వేషించండి మరియు పాదయాత్ర సమయంలో మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను తెలుసుకోండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి