కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Pilates para escaladores
శిక్షణ
02/07/2024
అధిరోహకుల కోసం పైలేట్స్: శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడం మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడం
కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి ప్రభావవంతమైన పద్ధతులతో, పైలేట్స్ అధిరోహకులకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో కనుగొనండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
20/04/2024
చపాడా డోస్ వెడెరోస్ నేషనల్ పార్క్లో ట్రైల్స్ మరియు క్లైంబింగ్
బ్రెజిలియన్ ఎకో టూరిజం స్వర్గధామం అయిన చపడా డోస్ వెడెరోస్ నేషనల్ పార్క్లో గంభీరమైన ట్రైల్స్ మరియు క్లైంబింగ్ సవాళ్లను అన్వేషించండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
26/04/2024
ఇండోర్ క్లైంబర్స్ కోసం క్రాస్ ట్రైనింగ్: ఆఫ్-ది-వాల్ వ్యాయామాలు
అధిరోహకుల వ్యాయామాల కోసం క్రాస్ ట్రైనింగ్తో మీ క్లైంబింగ్ పనితీరును ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో కనుగొనండి, వెలుపల సాంకేతికత మరియు బలాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
02/04/2024
సోలో క్లైంబింగ్: సురక్షిత అభ్యాసం కోసం సాంకేతికతలు మరియు జాగ్రత్తలు
సోలో క్లైంబింగ్ కోసం ఉత్తమ అభ్యాసాలు మరియు అవసరమైన భద్రతా చర్యలను కనుగొనండి మరియు సాహస యాత్రలలో మీ నైపుణ్యాలను పెంచుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి