వెతకండి
ఈ శోధన పెట్టెను మూసివేయండి.

Preparação Física para Montanhistas
  • శిక్షణ

పర్వతారోహకులకు ఉచిత బరువు శక్తి శిక్షణ

ఉచిత బరువులతో శక్తి శిక్షణ మీ పర్వతారోహణ పనితీరును ఎలా పెంచుతుందో, కండరాల పెరుగుదల మరియు ఓర్పును ఎలా పెంచుతుందో కనుగొనండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి

మా ముఖ్యాంశాలు

ఇతర పోస్ట్‌లను చూడండి

మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్‌లను చూడండి.
  • పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు

సాహసాల కోసం ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి: మీరు ఏమి మిస్ చేయలేరు

అడ్వెంచర్ ఫస్ట్ ఎయిడ్ కిట్‌ల కోసం అవసరమైన వాటిని కనుగొనండి. మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి సరిగ్గా సమీకరించడం మరియు ఉపయోగించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
  • భద్రత మరియు సాంకేతికతలు

అధునాతన క్లైంబింగ్ టెక్నిక్స్: కదలికలు మరియు వ్యూహాలు

మీ పర్వతారోహణను మరొక స్థాయికి తీసుకెళ్లే అత్యుత్తమ క్లైంబింగ్ పద్ధతులు, వ్యూహాలు మరియు కదలికలను కనుగొనండి. మిమ్మల్ని మీరు పరిపూర్ణం చేసుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
  • ఇండోర్ క్లైంబింగ్

ఇండోర్ క్లైంబింగ్ కోసం మీ ఓర్పు మరియు బలాన్ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలి

సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు మరియు చిట్కాలతో ఇండోర్ క్లైంబింగ్ సవాళ్లను ఎదుర్కోవడానికి మీ ఓర్పును ఎలా మెరుగుపరచాలో మరియు మీ శక్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో కనుగొనండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి

జస్ట్‌నెక్స్, క్లైంబింగ్ మరియు ట్రైల్స్ గురించి ప్రతిదీ.

సంబంధిత లింకులు:

కేటగిరీలు:

© కాపీరైట్ 2025 Justex. అన్ని హక్కులు ప్రత్యేకించబడ్డాయి.