Serra da Mantiqueira

పికో దాస్ అగుల్హాస్ నెగ్రాస్ వద్ద పర్వతారోహణ: చిట్కాలు మరియు సమాచారం

మా పర్వతారోహణ చిట్కాలతో పికో దాస్ అగుల్హాస్ నెగ్రాస్‌ను జయించండి. నేషనల్ పార్క్‌లో ఒక ప్రత్యేకమైన సాహసం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి

ఉచిత బరువులతో శక్తి శిక్షణ మీ పర్వతారోహణ పనితీరును ఎలా పెంచుతుందో, కండరాల పెరుగుదల మరియు ఓర్పును ఎలా పెంచుతుందో కనుగొనండి.

కఠినమైన భూభాగంలో మాస్టర్ నావిగేషన్ పద్ధతులు. భద్రతను నిర్ధారించడానికి మ్యాప్‌లు మరియు GPSని ఎలా సమర్థవంతంగా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి

పిల్లల కోసం ఇండోర్ క్లైంబింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అవసరమైన జాగ్రత్తలను కనుగొనండి, అభివృద్ధి కోసం ఒక ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉత్తేజపరిచే కార్యకలాపం