కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Técnicas de Escalada em Rocha
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
27/06/2024
అధునాతన క్లైంబింగ్ టెక్నిక్స్: కదలికలు మరియు వ్యూహాలు
మీ పర్వతారోహణను మరొక స్థాయికి తీసుకెళ్లే అత్యుత్తమ క్లైంబింగ్ పద్ధతులు, వ్యూహాలు మరియు కదలికలను కనుగొనండి. మిమ్మల్ని మీరు పరిపూర్ణం చేసుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
13/05/2024
పికో దాస్ అగుల్హాస్ నెగ్రాస్ వద్ద పర్వతారోహణ: చిట్కాలు మరియు సమాచారం
మా పర్వతారోహణ చిట్కాలతో పికో దాస్ అగుల్హాస్ నెగ్రాస్ను జయించండి. నేషనల్ పార్క్లో ఒక ప్రత్యేకమైన సాహసం కోసం సిద్ధంగా ఉండండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
28/06/2024
హై ఆల్టిట్యూడ్ ట్రెక్కింగ్ కోసం శ్వాస మరియు రిథమ్ పద్ధతులు
ఎత్తులో ఉన్న ట్రైల్స్లో బ్రీతింగ్ టెక్నిక్స్ మీ పనితీరును మరియు శ్రేయస్సును ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేస్తాయో కనుగొనండి. శ్వాస తీసుకోవడం నేర్చుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
శిక్షణ
25/05/2024
క్లైంబింగ్ మరియు పర్వతారోహణలో గాయాలను నివారించడానికి రొటీన్లను సాగదీయడం
మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచడానికి మరియు క్లైంబింగ్ మరియు పర్వతారోహణ సమయంలో గాయాలను నివారించడానికి ఉత్తమ సాగతీత దినచర్యలను కనుగొనండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి