కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Técnicas de segurança em montanhismo
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
13/06/2024
పర్వతారోహణ: సురక్షితమైన ఆరోహణను ఎలా ప్లాన్ చేయాలి మరియు అమలు చేయాలి
పర్వతారోహణ ప్రణాళికా పద్ధతులు, భద్రతా చిట్కాలు, పరికరాల ఎంపిక మరియు మార్గాలను కనుగొనండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
05/05/2024
హైకింగ్ బ్యాక్ప్యాక్లకు పూర్తి గైడ్: ఆదర్శవంతమైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి
ట్రయల్స్ కోసం ఆదర్శ బ్యాక్ప్యాక్ను ఎలా ఎంచుకోవాలో కనుగొనండి. సాహసికుల కోసం పరిమాణం, సౌకర్యం మరియు మన్నికపై ముఖ్యమైన చిట్కాలు. ట్రెక్కింగ్ బ్యాక్ప్యాక్లు
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
26/04/2024
ఇండోర్ క్లైంబర్స్ కోసం క్రాస్ ట్రైనింగ్: ఆఫ్-ది-వాల్ వ్యాయామాలు
అధిరోహకుల వ్యాయామాల కోసం క్రాస్ ట్రైనింగ్తో మీ క్లైంబింగ్ పనితీరును ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో కనుగొనండి, వెలుపల సాంకేతికత మరియు బలాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
శిక్షణ
05/03/2024
అధిరోహకుల కోసం యోగా: గోడపై వశ్యత మరియు ఏకాగ్రత
అధిరోహకుల కోసం యోగా మీ సౌలభ్యాన్ని మరియు ఏకాగ్రతను ఎలా పెంచుతుందో, పనితీరును మెరుగుపరచడం మరియు గాయాలను నివారించడం ఎలాగో కనుగొనండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి