కంటెంట్కి దాటవేయండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
భద్రత మరియు సాంకేతికతలు
ఇండోర్ క్లైంబింగ్
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
శిక్షణ
వెతకండి
Treinamento Funcional para Escaladores
శిక్షణ
03/07/2024
అధిరోహకుల కోసం బాడీబిల్డింగ్: అవసరమైన కండరాలను బలోపేతం చేయడం
అధిరోహకుల కోసం బరువు శిక్షణ గోడపై మీ కదలికలను ఎలా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ పనితీరును ఎలా పెంచుతుందో కనుగొనండి. ఇప్పుడు కీ కండరాలను బలోపేతం చేయండి!
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
మా ముఖ్యాంశాలు
ఇతర పోస్ట్లను చూడండి
మీరు ఇష్టపడే కొన్ని ఇతర పోస్ట్లను చూడండి.
శిక్షణ
02/06/2024
క్లైంబింగ్ మరియు ట్రయిల్ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి కోర్ శిక్షణ
కోర్ శిక్షణ మీ క్లైంబింగ్ మరియు ట్రయల్ నైపుణ్యాలను ఎలా పెంచుతుందో కనుగొనండి, ఎక్కువ స్థిరత్వం మరియు ఉదర బలాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
పరికరాలు మరియు ఉపకరణాలు
13/03/2024
సాహసాల కోసం ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రి: మీరు ఏమి మిస్ చేయలేరు
అడ్వెంచర్ ఫస్ట్ ఎయిడ్ కిట్ల కోసం అవసరమైన వాటిని కనుగొనండి. మీ భద్రతను నిర్ధారించడానికి సరిగ్గా సమీకరించడం మరియు ఉపయోగించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి
గమ్యస్థానాలు మరియు మార్గాలు
24/05/2024
సెర్రా డో సిపోలోని క్లైమ్బ్స్ మరియు ట్రైల్స్ను అన్వేషించడం
సెర్రా డో సిపోలోని ఉత్తమ మార్గాలను కనుగొనండి మరియు మినాస్ గెరైస్లోని ఎకోటూరిజం గుండె ద్వారా మరపురాని సాహసయాత్రను ప్రారంభించండి.
పూర్తి పోస్ట్ చదవండి