ค่าเริ่มต้น

การฝึกอบรม

03/07/2024

เพาะกายสำหรับนักปีนเขา: เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จำเป็น

ค้นพบว่าการฝึกยกน้ำหนักสำหรับนักปีนเขาสามารถเสริมการเคลื่อนไหวของคุณบนผนังและเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้อย่างไร เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักตอนนี้!

การฝึกอบรม

02/07/2024

พิลาทิสสำหรับนักปีนเขา: เสริมสร้างร่างกายและปรับปรุงท่าทาง

ค้นพบว่าพิลาทิสมีประโยชน์ต่อนักปีนเขาอย่างไร ด้วยเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงท่าทาง

การปีนเขาในร่ม

02/07/2024

ประโยชน์ของการปีนเขาในร่มเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ค้นพบประโยชน์ของการปีนผาในร่มต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี รวมถึงข้อดีทางกายภาพ ประโยชน์ทางอารมณ์ และการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกาย

01/07/2024

อุปกรณ์ทำอาหารบนภูเขา: เตา กระทะ และอุปกรณ์ต่างๆ

ค้นพบอุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการทำอาหารบนภูเขา เรียนรู้เกี่ยวกับเตา หม้อ และกระทะ ที่จำเป็นสำหรับประสบการณ์การทำอาหารที่สมบูรณ์แบบ

จุดหมายปลายทางและเส้นทาง

30/06/2024

การปีนเขาและเดินป่าใน Morro do Anhangava, Paraná

ค้นพบความงามของ Morro do Anhangava ใน Paraná และสัมผัสประสบการณ์การผจญภัยอันน่าทึ่งด้วยเส้นทางและปีนป่ายในภูมิประเทศของ

อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม

29/06/2024

อุปกรณ์ความปลอดภัยในการปีนเขา: สิ่งที่คุณต้องรู้

ค้นพบอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการปีนเขาอย่างปลอดภัยและเรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง มั่นใจในการปกป้องของคุณและสนุกไปกับการผจญภัย

ความปลอดภัยและเทคนิค

28/06/2024

เทคนิคการหายใจและจังหวะสำหรับการเดินป่าบนที่สูง

ค้นพบว่าเทคนิคการหายใจสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณระหว่างเส้นทางที่ระดับความสูงได้อย่างไร เรียนรู้ที่จะหายใจด้วย

ค่าเริ่มต้น

28/06/2024

การฝึกความเข้มสูง (HIIT) สำหรับนักปีนเขาและนักเดินป่า

ค้นพบว่าการฝึกความเข้มสูง (HIIT) สามารถเพิ่มความสามารถของคุณบนเส้นทางและปีนเขาได้อย่างไร พลิกโฉมการแสดงของคุณ!

ความปลอดภัยและเทคนิค

27/06/2024

เทคนิคการปีนขั้นสูง: การเคลื่อนไหวและกลยุทธ์

ค้นพบเทคนิคการปีนเขา กลยุทธ์ และการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดที่จะยกระดับการปีนเขาของคุณไปอีกระดับ ทำให้ตัวเองสมบูรณ์แบบ

อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม

18/06/2024

เทคโนโลยีภูเขา: อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับการผจญภัยกลางแจ้ง

ค้นพบว่า Mountain Technology ปฏิวัติการผจญภัยกลางแจ้งได้อย่างไร ค้นพบอุปกรณ์และอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับ

จุดเด่นของเรา

ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ

ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

จุดหมายปลายทางและเส้นทาง

13/05/2024

การปีนเขาที่ Pico das Agulhas Negras: เคล็ดลับและข้อมูล

พิชิต Pico das Agulhas Negras ด้วยเคล็ดลับการปีนเขาของเรา เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการผจญภัยที่ไม่เหมือนใครในอุทยานแห่งชาติ

จุดหมายปลายทางและเส้นทาง

20/04/2024

เส้นทางและการปีนเขาในอุทยานแห่งชาติ Chapada dos Veadeiros

สำรวจเส้นทางอันยิ่งใหญ่และความท้าทายในการปีนเขาในอุทยานแห่งชาติ Chapada dos Veadeiros สวรรค์ของการท่องเที่ยวเชิงนิเวศของบราซิล

จุดหมายปลายทางและเส้นทาง

30/05/2024

เส้นทางทองคำใน Serra da Bocaina: ประวัติศาสตร์และการผจญภัย

ค้นพบ Serra da Bocaina ที่ซึ่งเส้นทางประวัติศาสตร์เผยให้เห็นภูมิประเทศที่น่าทึ่งและการเดินทางของการผจญภัยที่บริสุทธิ์และความเชื่อมโยงกับ