ข้ามไปที่เนื้อหา
อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
ความปลอดภัยและเทคนิค
การปีนเขาในร่ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
การฝึกอบรม
อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
ความปลอดภัยและเทคนิค
การปีนเขาในร่ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
การฝึกอบรม
ค้นหา
Condicionamento Físico em Montanhismo
ความปลอดภัยและเทคนิค
19/04/2024
การฝึกร่างกายและจิตใจสำหรับการปีนที่สูง
ค้นพบกลยุทธ์การฝึกร่างกายและจิตใจเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในการปีนที่สูงและไปถึงจุดสูงสุด
อ่านโพสต์แบบเต็ม
จุดเด่นของเรา
ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ
ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ
ความปลอดภัยและเทคนิค
02/04/2024
การปีนเขาคนเดียว: เทคนิคและข้อควรระวังในการฝึกอย่างปลอดภัย
ค้นพบแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและมาตรการความปลอดภัยที่จำเป็นสำหรับการปีนเขาคนเดียว และยกระดับทักษะของคุณในแผนการเดินทางผจญภัย
อ่านโพสต์แบบเต็ม
01/07/2024
อุปกรณ์ทำอาหารบนภูเขา: เตา กระทะ และอุปกรณ์ต่างๆ
ค้นพบอุปกรณ์ที่ดีที่สุดสำหรับการทำอาหารบนภูเขา เรียนรู้เกี่ยวกับเตา หม้อ และกระทะ ที่จำเป็นสำหรับประสบการณ์การทำอาหารที่สมบูรณ์แบบ
อ่านโพสต์แบบเต็ม
ค่าเริ่มต้น
03/04/2024
การออกกำลังกายสมดุลสำหรับนักปีนเขาและนักเดินป่า
ปรับปรุงการทรงตัวของคุณบนเส้นทางด้วยการออกกำลังกายทรงตัวโดยเฉพาะสำหรับนักปีนเขาและนักเดินป่า ปรับปรุงประสิทธิภาพและความปลอดภัย!
อ่านโพสต์แบบเต็ม