Técnicas de escalada solo

การปีนเขาคนเดียว: เทคนิคและข้อควรระวังในการฝึกอย่างปลอดภัย

ค้นพบแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและมาตรการความปลอดภัยที่จำเป็นสำหรับการปีนเขาคนเดียว และยกระดับทักษะของคุณในแผนการเดินทางผจญภัย

ค้นพบกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการปีนเขาและการปีนเขา

ค้นพบอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการปีนเขาอย่างปลอดภัยและเรียนรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง มั่นใจในการปกป้องของคุณและสนุกไปกับการผจญภัย

ค้นพบ Serra da Bocaina ที่ซึ่งเส้นทางประวัติศาสตร์เผยให้เห็นภูมิประเทศที่น่าทึ่งและการเดินทางของการผจญภัยที่บริสุทธิ์และความเชื่อมโยงกับ