ข้ามไปที่เนื้อหา
อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
ความปลอดภัยและเทคนิค
การปีนเขาในร่ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
การฝึกอบรม
อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
ความปลอดภัยและเทคนิค
การปีนเขาในร่ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
การฝึกอบรม
ค้นหา
Treinamento Funcional para Escaladores
การฝึกอบรม
03/07/2024
เพาะกายสำหรับนักปีนเขา: เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จำเป็น
ค้นพบว่าการฝึกยกน้ำหนักสำหรับนักปีนเขาสามารถเสริมการเคลื่อนไหวของคุณบนผนังและเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้อย่างไร เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลักตอนนี้!
อ่านโพสต์แบบเต็ม
จุดเด่นของเรา
ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ
ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ
การปีนเขาในร่ม
04/04/2024
วิธีเอาชนะความกลัวความสูงเมื่อปีนเขา
ค้นพบกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความกลัวความสูงและเพิ่มความมั่นใจในการปีนเขาในร่ม พิชิตของคุณ
อ่านโพสต์แบบเต็ม
การฝึกอบรม
28/03/2024
การฝึกความแข็งแกร่งด้วยน้ำหนักฟรีสำหรับนักปีนเขา
ค้นพบว่าการฝึกความแข็งแกร่งด้วย Free Weights สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการปีนเขาของคุณ ส่งเสริมการเพิ่มกล้ามเนื้อและความอดทนได้อย่างไร
อ่านโพสต์แบบเต็ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
30/06/2024
การปีนเขาและเดินป่าใน Morro do Anhangava, Paraná
ค้นพบความงามของ Morro do Anhangava ใน Paraná และสัมผัสประสบการณ์การผจญภัยอันน่าทึ่งด้วยเส้นทางและปีนป่ายในภูมิประเทศของ
อ่านโพสต์แบบเต็ม