ข้ามไปที่เนื้อหา
อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
ความปลอดภัยและเทคนิค
การปีนเขาในร่ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
การฝึกอบรม
อุปกรณ์และอุปกรณ์เสริม
ความปลอดภัยและเทคนิค
การปีนเขาในร่ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
การฝึกอบรม
ค้นหา
Treino de Respiração
การฝึกอบรม
09/05/2024
แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพในที่สูง
ค้นพบการออกกำลังกายการหายใจที่ช่วยเพิ่มความจุปอดและความอดทนของคุณในที่สูง เตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายในที่สูง!
อ่านโพสต์แบบเต็ม
จุดเด่นของเรา
ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ
ตรวจสอบโพสต์อื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
08/03/2024
ปีนเขาใน Pedra da Gávea: ความท้าทายและความงามในรีโอเดจาเนโร
สำรวจเส้นทาง Pedra da Gávea และปีนขึ้นไปในรีโอเดจาเนโร การผจญภัยอันน่าทึ่งพร้อมทิวทัศน์อันตระการตา
อ่านโพสต์แบบเต็ม
การปีนเขาในร่ม
04/04/2024
วิธีเอาชนะความกลัวความสูงเมื่อปีนเขา
ค้นพบกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความกลัวความสูงและเพิ่มความมั่นใจในการปีนเขาในร่ม พิชิตของคุณ
อ่านโพสต์แบบเต็ม
จุดหมายปลายทางและเส้นทาง
13/05/2024
การปีนเขาที่ Pico das Agulhas Negras: เคล็ดลับและข้อมูล
พิชิต Pico das Agulhas Negras ด้วยเคล็ดลับการปีนเขาของเรา เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการผจญภัยที่ไม่เหมือนใครในอุทยานแห่งชาติ
อ่านโพสต์แบบเต็ม