Treino Funcional

การฝึกอบรมหลักเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการปีนเขาและเส้นทาง

ค้นพบว่าการฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวสามารถเพิ่มทักษะการปีนเขาและเทรลของคุณได้อย่างไร ทำให้มั่นใจได้ถึงความมั่นคงและความแข็งแรงของหน้าท้อง

ค้นพบวิธีปรับปรุงประสิทธิภาพการปีนเขาของคุณด้วยการออกกำลังกายแบบ Cross Training for Climbers การปรับเทคนิคและความแข็งแกร่งภายนอกให้เหมาะสม

ค้นพบเส้นทางที่ดีที่สุดใน Serra do Cipó และเริ่มต้นการผจญภัยที่น่าจดจำผ่านใจกลางการท่องเที่ยวเชิงนิเวศใน Minas Gerais

ค้นพบความงามตามธรรมชาติของภูเขาโรไรมา สมบัติด้านการท่องเที่ยวในเมืองโรไรมา เริ่มต้นเส้นทางนี้และสัมผัสประสบการณ์การสำรวจ

ค้นพบว่าพิลาทิสมีประโยชน์ต่อนักปีนเขาอย่างไร ด้วยเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงท่าทาง